Inilah 7 Manfaat Daun Bayam Bagi Kesehatan Anda

Friday 23 January 2015

Manfaat Daun Bayam Bagi Kesehatan - Bayam merupakan salah satu sayuran hijau yang kaya akan manfaat. Bayam merupakan sayuran murah meriah dan mudah sekali di dapatkan.

Berikut kandungan nutrisi yang terdapat dalam bayam.

Vitamin A
Vitamin K
Mangan
Magnesium
Folat
Serat
Protein
Kalsium

Itulah kandungan nutrisi yang terdapat pada bayam. Tentunya dengan kandungan nutrisi yang terkandung dalam bayam, membuat bayam sangat banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.

Gambar diambil dari intisari-online.com

Lalu apa saja sih manfaat daun bayam bagi kesehatan tubuh? Berikut simak baik-baik yah!

Manfaat Daun Bayam bagi Kesehatan

1. Menyehatkan Mata

Bayam memiliki kandungan Vitamin A. Vitamin A ini sangat baik untuk kesehatan mata. kandungan vitamin A pada bayam ini dapat mencegah mata dari penurunan kesehatan mata sejak dini dan melindungi dari katarak.

2. Baik Untuk Tulang

Bayam memiliki kandungan kalsium yang sangat baik untuk kesehatan tulang. Dengan mengkonsumsi bayam tulang akan lebuh sehat dan mencegah dari osteoporosis (tulang keropos).

3. Mencegah Anemia

Bayam memiliki kandungan zat besi. Zat besi bermanfaat untuk meregenerasi sel darah merah dan memperbanyak sel darah merah sehingga dengan mengkonsumsi bayam dapat mencegah anemia.

4. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Bayam memiliki kandungan serat yang sangat baik untuk sistem pencernaan. Agar anda terhindar dari sembelit konsumsilah bayam.

5. Baik Untuk Pertumbuhan

Bayam juga memiliki kandungan protein. Protein ini sangat baik untuk pertumbuhan. Bagi anda yang ingin pertumbuhannya maksimal jadikan rutin lah mengkonsumsi bayam. (Baca Juga: Cara Jitu Meninggikan Badan Secara Alami)

6. Membantu Mencegah Diabetes

Kandungan magnesium pada bayam sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes. Dengan mengkonsumsi bayam kadar gula darah pada tubuh akan tetap seimbang.

7. Meningkatkan Memori Otak

Semakin bertambahnya usia biasanya memori otak manusia semakin melemah dan menjadi pelupa. Nah untuk meningkatkan memori otak rutinlah mengkonsumsi bayam. karena bayam sangat baik untuk kesehatan otak.

Nah itulah ulasan Manfaat Daun Bayam Bagi Kesehatan. Konsumslah daun bayam secara rutin dan tidak berlebihan, karena sesuatu yang berlebihan itu tidak baik. Semoga Bermanfaat.

Tag : Kesehatan